Argomenti e Notizie
sull'Osteoporosi
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a cura del
Dott. C.Tarozzi
Bologna
Anno 22°
Num. 133
Recens. 2601
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Rassegna - Alimenti e Calcio - Questionari - T-Score - Valore di un Test - Calcolatori - Contatti - Digitalia - Radioactivity
ALIMENTI E CALCIO - Contenuto in calcio (mg) per 100 g di alimento edibile
(evidenziati gli alimenti con contenuto uguale o superiore a 70 mg/100g)
Ordina per: Nome Alimento   mg calcio/100 g descresente   mg calcio/100 g cresente
Acciuga o alice, fresca148
Acciuga-alice, filetti sott'olio44
Arachidi tostate64
Aragosta74
Arance-Lamponi49
Aringa66
Belpaese604
Bieta cruda67
Bieta, bollita130
Biscotti, wafers73
Broccoletti di rapa, crudi97
Caciotta toscana531
Caciottina mista360
Camembert350
Carciofi, crudi86
Cardi crudi96
Carote crude44
Cavolfiori44
Cavoli di Bruxelles51
Cavolo broccolo crudo72
Cavolo cappuccio60
Ceci117
Cicoria di campo, cruda74
Cicoria150
Cioccolato al latte262
Cioccolato fondente51
Cipolline51
Cornflakes74
Cozze88
Crescenza557
Crusca di frumento110
Datteri secchi69
Emmenthal1145
Fagioli freschi44
Fagioli secchi137
Farina di castagne50
Farina di soia210
Farina, avena80
Farro43
Fave secche sgusciate90
Fette biscottate normali55
Fichi freschi43
Finocchio-Lattuga45
Fiocchi d'avena54
Fontina-Caciocavallo860
Formaggio cremoso spalmabile110
Gamberi freschi110
Gamberi-Calamari128
Germe di frumento72
Germogli di soia48
Grana1169
Groviera1123
Indivia93
Latte di vacca (tutti)125
Lattuga a cappuccio53
Lattuga da taglio46
Lattuga45
Lenticchie127
Lupini ammollati45
Mandorle dolci secche240
Mascarpone68
Mirtilli41
Mortadella di bovino e suino40
Mozzarella-Gorgonzola403
Muesli110
Nocciole secche150
Noci fresche131
Noci pecan83
Noci secche61
Olive da tavola conservate70
Olive nere62
Olive verdi64
Ostrica186
Pane110
Pasta di mandorle59
Pecorino1160
Pinoli40
Piselli in scatola scolati42
Piselli48
Polpo144
Porri53
Provolone720
Prugne secche59
Radicchio verde115
Rape crude40
Ribes60
Ricotta di vacca296
Riso parboiled, crudo60
Rughetta o rucola309
Salame43
Salmone in salamoia66
Salsiccia53
Sardine in scatola150
Savoiardi40
Scamorza392
Scorfano61
Sedano rapa52
Sgombro in salamoia185
Soia secca257
Spinaci78
Storione, uova (caviale)276
Stracchino567
Taleggio433
Tarassaco o dente di leone316
Uova intere57
Uova tuorlo116
Uva secca78
Yogurt120
Bibliografia
Regione Emilia Romagna. Alimenti-nutrizione e uomo. Pratica Medica Calderini 1980
Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione - INRAN Sito web.



(Vers. 2.1)  Modificato il 30-11-2010
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